お昼休みのストレッチ｜みずたま介護ステーション

2019.07.24 お知らせ

お昼休みのストレッチ

伸びてます！

じめじめとしたお天気の日が続いています。
太陽が恋しいところですが、梅雨明けすると厳しい暑さが待っていることでしょう。

今年も本社から塩タブレットが届きました。
ブドウ、ピーチ、グレープフルーツのアソートです。
ヘルパーさん、社員とも塩分・水分をしっかり補給してこの夏を乗り切りましょう！

さて写真は、ある日のお昼休みです。
所長のＳさんが訪問介護管理者のＫさんの腸腰筋（ちょうようきん）を伸ばしているところです。
他のメンバーがこのポーズをすると「いたたた」「ううっ」という声を上げている中、Ｋさんはすんなりとこのポーズをとっています。さすが、日頃の鍛え方が違いますね。

この腸腰筋を鍛えると、腰痛や肩こりが軽くなるそうです。
お昼休みのストレッチ、皆さんも一緒にやってみませんか？
　