参加者3名と少人数でしたが、意見を出し合いながら学びを深めました♪

高齢者の疾病として「骨粗鬆症」や、「いつのまにか骨折」という言葉をよく耳にします。
年を重ねるうちに骨が痩せ、そのうえ背骨が曲がる等骨に負荷がかかることで、気付かないうちに圧迫骨折等引き起こしていることがあるそうです！
周りに腰痛を訴えている方はいませんか？もしかすると危険信号かもしれません。

丈夫な骨を作るためにはカルシウム摂取が良いと言われますが、カルシウムの摂り過ぎはリンという成分の摂取を妨げるそうです。逆にリンの過剰摂取はカルシウムの摂取を妨げるため、カルシウムとリンを同量摂れるように意識するといいそうです♪

カルシウム：牛乳、乳製品、小魚類、大豆、緑黄色野菜、海藻　等
リン：乳製品、インスタント食品、豆類、魚卵、加工食品　等

皆様ぜひ参考にしてみてください！

みずたま介護ステーション府中では、一緒に働いてくれるヘルパーさんを募集中です！
フルタイムの方から、一日一時間の方まで、皆さんさまざまな働き方をされています。
お気軽にお問合せください♪

みずたま介護ステーション府中
042-358-2200　採用担当まで

↓採用情報はこちらでご確認ください↓
https://www.tnbls.co.jp/recruit/helper/